De façon non exhaustive, les critères du syndrome dépressif sont :

- une baisse importante du moral,

- une diminution de l’intérêt ou du plaisir,

- un sommeil et/ou un appétit dérangé/perturbé,

- un ralentissement général,

- des idées et pensées tristes ou noires (DSM-V)[1]

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"À côté" de ces critères, il suffit bien souvent de remarquer que "quelque chose" a changé, s'est modifié ou reste "bloqué" en soi, prend la forme d'un énervement excessif, d'une tristesse ou d'un ennui, un dérèglement ou simplement un état qui a toujours existé mais qui devient sujet à d'autres réflexions à un moment donné.

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Il peut être conseillé de consulter un psychologue dans l’objectif de mettre en mots ce qui a pu déclencher cette évolution de l’humeur ou de l’état, mais aussi comprendre comment un évènement a pu être vécu.

Une recherche peut être orientée vers la « qualification » de la tristesse. Une tristesse dépressive n’est pas la même qu’une « tristesse ordinaire ». Parfois, il peut être envisagé aussi de consulter un psychiatre pour un éventuel traitement médicamenteux.

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Quels qu'ils soient, une tristesse ou un sentiment de perte de plaisir et d'intérêt peuvent tout à fait faire l’objet d’une prise de rendez-vous chez un psychologue, dans la mesure où cela implique un questionnement sur sa propre vie et ses propres ressentis.

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La dynamique psychique et fantasmatique des états dits de tristesse ou apparentés sont complexes. Comprendre leurs mécanismes suppose des interrogations du sujet dans son rapport à soi et aux autres en abordant par exemple des déceptions, des rancœurs, des désillusions.

 

[1] Quelques critères issus du Manuel Diagnostique et Statistique des Troubles Mentaux (DSM-5)

[2] Nasio, J. (2012) . La dépression est la réaction à la perte d'une illusion. Cliniques, N° 4(2), 100-113. https://doi.org/10.3917/clini.004.0100.